Voedingsadvies als onderdeel van begeleiding
Voeding speelt een belangrijke rol bij energie, herstel en vitaliteit, zeker op latere leeftijd.
Binnen mijn begeleiding zie ik voeding niet als doel op zich, maar als ondersteunend onderdeel van een gezonde leefstijl.
Het voedingsadvies dat ik geef is praktisch, begrijpelijk en afgestemd op de persoon.
Geen diëten, geen strenge schema’s, maar kijken naar wat haalbaar en passend is binnen het dagelijks leven.
Aandachtspunten kunnen zijn:
-
energieniveau en vermoeidheid
-
spierbehoud en herstel
-
gewichtsveranderingen
-
buikvet rond en na het 50e levensjaar
-
voeding in combinatie met bewegen
Het voedingsadvies wordt altijd meegenomen binnen een traject of begeleiding en is bedoeld om bewegen te ondersteunen, niet om extra druk te geven.
Twijfelt u of voedingsadvies bij u past?
Neem gerust contact op — samen kijken we wat haalbaar is.
Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.