WAT IS WANDELCOACHING?
Wandelcoaching is een vorm van coachen waarbij je wandelt in de natuur en regelmatig de natuur actief wordt ingezet in het gesprek.
De natuur is rustgevend en maakt je meer ontspannen, wat helpt om het denken in het hoofd wat stiller te maken.
Coaching in de natuur is krachtiger dan coaching binnenskamers, want….
- De natuur is rustgevend en maakt je meer ontspannen, wat helpt om het denken in het hoofd wat stiller te maken.
- Door te wandelen in de natuur komen gedachten en gevoelens in beweging.
- Je neemt makkelijker afstand van het dagelijks handelen en de vaste patronen en je kunt dingen gemakkelijker loslaten.
- Je krijgt rust en ruimte in je hoofd, waardoor je je beter kunt concentreren, vrijer en helderder kunt denken, en makkelijker beslissingen kan nemen.
- Door te bewegen maakt je lichaam stoffen aan die je een blijer en positiever gevoel geven.
- De natuur werkt stressverlagend (lagere bloeddruk), vermindert angstige of sombere gevoelens en spanning in de spieren neemt af.
- De natuur weerspiegelt wat in ons leeft. Natuurlijke symbolen en metaforen werken verhelderend en leiden tot krachtige inzichten.
- Een gesprek in een wisselende natuurlijke omgeving blijft gemakkelijker op het netvlies en in het geheugen hangen, waardoor inzichten beter doorwerken.
- Wandelcoaching zal het coachproces versterken, versnellen en plezieriger maken.
- Wil jij dit? het is mogelijk in een 1 op 1 setting of in groepsverband tijdens een Bootwalk / powerwalk training.